ADHDの彼女がしんどい…皆はどうしてる？

2024年2月26日

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ADHDの彼女あるある

遅刻が多いADHDの彼女がしんどい

「ADHDの彼女がしんどい…」と感じるあなたへ。ADHDの彼女との日々は、ADHD女性がもつ特徴や「あるある」によるストレスで、限界を感じさせられることが多いと思います。

この記事では、もう限界でしんどい！という彼氏のために、ADHDの彼女との付き合い方や、自分自身のストレスの軽減方法を紹介します。

管理人
物は無くすし忘れ物は多いし遅刻も直らないし家事も下手。好きな部分もいっぱいあるけどADHDの彼女に振り回されてストレスと負担が半端ない！？この先どうすべきかを一緒に考えてみましょう。

この記事の結論

  1. 女性のADHDに特に多いのは「不注意」
  2. 他の女性にはない魅力があることも確か
  3. けれどストレスが限界なら別れる勇気を
  4. 特性を正しく知ることでストレスが減るかも
目次
  1. ADHDの彼女がしんどい！と思う場面
  2. ADHDの彼女がしんどい時の対処法

ADHDの彼女がしんどい！と思う場面

ADHDの彼女がしんどい人へ

片付けられないADHD彼女がしんどい

  • ADHDの彼女あるある
  • 同棲したら
  • 結婚したら
  • 別れてよかったという声も

ADHDの彼女あるある

「あるある」として、ADHDの彼女は時に予測不可能です。彼女たちは思いつきで行動することが多いため、突然のアイデアや計画変更には驚かされることがあります。

それから遅刻や物忘れが多いのも、よくある特徴です。

パートナーはADHDなので、基本的に集中している事以外のことまで考慮できません。

日常生活で困ることは、

  • 何かしているときに、要らないものを床に投げてしまうこと
  • 大事なもの（メガネとかスマホ）をどこにでも置いてしまい、探す羽目になったり、そのまま行方不明になること
  • 自分で散らかしているのに、雑然としているのに耐えられなくなること
  • 頭を使わない同じような細かい作業が続くと発狂しそうになる
  • 何かやりたいと思いついたら、何もかも放ったらかしてどんな時間でもやらないと気が済まない（私もそれに付き合わなくてはならない）

などなど。

「単にだらしない」のとは少し違って不得意または向いていない作業のため、周囲の助けが必要だなと私は思っています。

私の父が少し違うADHDなので、本人に全く悪意がないことはよく分かっています。要は付き合い方に慣れてます。

とりあえず、大事なものの置き場だけは決めて守って欲しいですね。探す時間が無駄にかかることが本人にとってストレスになるので。

引用元：Quora

ADHDは「（意欠如多動性障害」といい、不注意・多動・衝動の3つの症状が目立つ発達障害です。女性の場合、多動や衝動はあまり目立たないことも多く、不注意が主な特徴となります。

  • 約束や予定を忘れる
  • 忘れ物やなくし物が多い
  • 整理整頓ができない
  • 集中力が持続しない
  • 優先順位がつけられない

具体例としては、例えば以下のようなものがあります。

  • 仕事のうっかりミスや遅刻が多く、上司や同僚から注意を受けても同じ失敗を繰り返す
  • 毎月生理前に気分が不安定になり、イライラしたり落ち込んだりする
  • 思ったことをすぐに口に出し手うので、相手の気持ちを考えずに失言をする
  • 興味のあることには集中するが、興味のないことには全く集中できない
  • 多趣味で新しいことに挑戦するが、飽きっぽい
  • 人間関係でも熱しやすく冷めやすい

ADHD女性の特性は、男性とは異なり目立ちにくいため、発見や診断が遅れることが多いです。そのため自分自身でADHDを自覚していない女の人も少なくありません。

いわゆる「天然」で済まされている人たちも多いのではないでしょうか。

同棲したら

ADHDno彼女と同棲や結婚

ADHDの彼女と同棲や結婚は？

ADHDの彼女と同棲する際には、日々の生活の中で彼女の特性を理解し、サポートすることが求められます。ルーティンの確立や整理整頓を助けること、そして何よりも、彼女の個性を受け入れ、二人で一緒に成長していくことが重要です。

結婚したら

ADHDの彼女と結婚を考える際には、長期的な視点での理解とサポートが必要です。将来に向けた計画を立てる際には、彼女の特性を考慮し、二人で協力し合うことが幸せな結婚生活の鍵となります。

別れてよかったという声も

ADHDの彼女との関係が終わり、振り返ると、その関係が自分にとって重荷だったと感じることもあります。しかし、別れが必ずしもネガティブなものではなく、お互いにとって成長の機会となることも。重要なのは、その経験から学び、前向きな未来を築くことです。

ADHDの彼女がしんどい時の対処法

adhdの彼女との付き合い方

ストレスや負担を減らすために出来ること

  • ADHDの彼女との付き合い方
  • 疲れてイライラしてしまったら
  • でも美人でかわいいことが多い
  • ADHDの女性の特徴や傾向は？

ADHDの彼女との付き合い方

ADHDの彼女との付き合い方には、理解と忍耐が鍵です。彼女の特性を理解し、予期せぬ行動や反応にも柔軟に対応することが大切。

コミュニケーションを取る際には、明確で簡潔な言葉を選び、彼女の感情や意見を尊重することが重要です。

疲れてイライラしてしまったら

本来、互いに支えあうべき恋人との関係において、特にADHDのような特定の課題を抱えている場合、関係を維持するための努力は相当なものになり得ます。

その関係が自分にとって負担に感じられるようになった場合は、一度距離を置いて、今後について考えてみてもいいと思います。

あなたが疲れを感じているということは、ご自身の感情やニーズに注意を払う必要があるということです。

人間関係では、互いの幸福を支え合うことが基本ですが、それが一方的になりすぎると、関係は健全ではなくなってしまいます。

別れを考えることは決して簡単な選択ではありませんが、時には自己の精神的健康や幸福を守るために必要な選択かもしれません。

別れが必要かどうかを判断するには、以下のような点を考慮すると良いでしょう。

  • 自己の感情:：現在の関係があなたの幸福や精神健康にどのような影響を与えているかを考慮してください。疲労感、ストレス、不安が常に高い状態にあるなら、それは重要なサインです。
  • 関係のバランス： あなたのニーズが満たされているか、または一方的に彼女のニーズを支えることに重きを置かれているかを考慮してください。
  • 未来への展望:：関係を続けることで、将来的にポジティブな変化が期待できるか、または現状が続くと思われるかを考えてみてください。

もし別れを選ぶことになった場合、それはあなた自身の幸福を優先する健全な選択であることを忘れないでください。

また、どんな決断を下すにしても、自分自身の感情を大切にし、自己の幸福と健康を守ることが最優先です。

あなた自身の感情とニーズに耳を傾け、それに基づいて最善の決断を下すことが、あなた自身の幸福にとって最も重要なことです。

でも美人でかわいいことが多い

そうはいっても、ADHDの特性を含めて「大好きな彼女自身」でもあるのかもしれませんね。

ADHDの彼女の魅力の一つは、彼女の純粋さと情熱です。

興味を持ったことには全力で取り組む姿勢や、日常の小さなことに喜びを見出す様子は、見ていて心が温まります。

また、ネット上では「ADHDの人は顔立ちが整っていることが多い」「若く見えることが多い」という意見がよく見られます。

もちろん個人差はありますが、彼女と照らし合わせてみて「なるほどな」と思う部分はないでしょうか。

ADHD女性が魅力的で異性からモテる理由

  • 不注意＝うっかりさん＝天然で可愛い！と思われる
  • 素直で純真なため、表情が豊か
  • 興味のあることには集中できるため、一生懸命な姿が素敵
  • 美人や若く見える人が多い説も

ADHDの女性の特徴や傾向は？

あらためて、専門家の視点からもADHD女性によく見られる特徴や傾向をみてみましょう。

特性を知ることで、対処法やストレスを受けずに「上手に受け流す」スキルが身につくかもしれません。

女性のADHDの特徴にはいくつかの重要な点があります。

衝動買い

ADHDを持つ女性はしばしば計画的でない衝動買いを行う傾向があります。この行動は経済的な困難や人間関係のトラブルを引き起こすことがあります。

不注意が目立つ

仕事でのミスが多い、時間を守れない、部屋の片付けができないなど、社会生活において不注意が顕著に表れることがあります。忘れ物が多かったり、先延ばし癖があったり、成人後には二次障害とともに顕在化する可能性があります。

気分変動が目立つ

気分の変動が激しいこともあります。これはストレスに対する敏感さによるものです。PMS（月経前症候群）や躁うつ病との関連が見られることもあります。

人間関係が不安定

人間関係を築くことには長けていますが、それを維持するのが難しい傾向にあります。これは衝動や気分変動、不注意による失言などの影響も受けています。

成人後に発見されることが多い

女性のADHDは症状が目立ちにくいため、発見が遅れることがよくあります。これは過剰な適応や、他の原因での不注意との区別が難しいためです。

二次障害が出やすい

長期間の未治療や過剰な適応が原因で、ADHDを持つ女性は二次障害を発症しやすいです。これにはうつ病や自己肯定感の低下などが含まれます。

参照元

これらの特徴は、女性特有の状況や社会的な要因と関連していることが多く、男性のADHDとは異なる側面があります。ADHDの診断や治療においては、これらの特徴に注意を払い、個々の状況に合ったアプローチが重要です。

ADHDの彼女はしんどい総括

5.理解することで良い関係に戻れると励ます

記事のポイントをまとめます。

  • 不注意がADHD女性の主な症状
  • 衝動的で突然の予定変更が多い
  • 遅刻や物忘れが一般的
  • 仕事でのミスや遅刻も頻繁
  • 生理前の気分が不安定
  • 同棲では彼女の家事能力の低さに驚くかも
  • 結婚では長期的な理解とサポートが必要
  • 負担が大きい場合は別れることも選択肢に
  • しかしADHDの女性は純粋さや情熱が魅力

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